Когда укладывать ребёнка спать

Признаки, что малыш устал

Часы подсказывают, когда ждать усталость, а сам ребёнок показывает, что она пришла. Частые сигналы:

• зевает, трёт глаза или уши;
• отводит взгляд, теряет интерес к игрушкам и лицам;
• хнычет, выгибается, просится на руки;
• замирает и смотрит в одну точку.

Если сигналы появились раньше окна, укладывайте по сигналам. Короткий ритуал перед сном помогает малышу переключиться.

Как пользоваться калькулятором

1. Укажите возраст в месяцах, можно дробный, например 4,5.
2. Введите время, когда малыш проснулся после прошлого сна.
3. Калькулятор прибавит окно бодрствования для возраста и покажет, с какого и до какого времени удобнее уложить.
4. Сверяйтесь с ребёнком: ранние признаки усталости важнее цифр.

Сколько снов днём по возрасту, есть в гайде «Сколько должен спать ребёнок днём». Полные ориентиры сна по месяцам в калькуляторе сна по возрасту, а режим, вес и навыки для своего возраста на страницах «Ребёнок по месяцам».