Когда начинать прикорм
По ВОЗ прикорм вводят около шести месяцев, и слишком ранний, и слишком поздний прикорм может замедлить рост ребёнка. Российская «Программа оптимизации вскармливания детей первого года жизни» (Союз педиатров России) допускает более ранний старт по решению педиатра — сроки для своего ребёнка обсудите с ним.
- ребёнок уверенно держит голову и сидит с поддержкой;
- угас рефлекс выталкивания ложки языком;
- проявляет интерес к еде взрослых.
Как вводить новое
- Начинайте с небольшого количества и увеличивайте порцию постепенно, по мере взросления ребёнка.
- Вводите продукты по одному и с паузой в несколько дней — так проще заметить реакцию.
- Постепенно повышайте твёрдость пищи: от пюре к мягким кусочкам.
- Следите за сигналами голода и насыщения — не докармливайте через силу.
- Соблюдайте гигиену: чистые руки и посуда, безопасное хранение продуктов.
Сколько раз в день
Частоту приёмов пищи ВОЗ даёт по возрасту — грудное вскармливание при этом продолжается:
| Возраст | Питание | Как часто |
|---|---|---|
| 0–6 месяцев | Только грудное молоко | По требованию — так часто, как хочет ребёнок, днём и ночью. Без другой еды и питья, в том числе воды, если нет медицинских показаний |
| 6–8 месяцев | Грудное молоко и прикорм | Прикорм 2–3 раза в день, начиная с небольшого количества; частое грудное вскармливание |
| 9–23 месяца | Грудное молоко и прикорм | 3–4 приёма пищи в день, при необходимости 1–2 небольших перекуса |
| 2 года и старше | Общий стол | Грудное вскармливание можно продолжать до двух лет и дольше |
ВОЗ, «Кормление детей грудного и раннего возраста».
Источники
- ВОЗ. Кормление детей грудного и раннего возраста (информационный бюллетень)
- ВОЗ. Руководство по прикорму детей 6–23 месяцев (2023)
Материал носит справочный характер и не является медицинской консультацией. Решения о сне, питании и здоровье ребёнка обсуждайте с педиатром.
Попробуйте на своих данных